Cara Menambah Berat Badan Dan Membentuk Massa Otot

thumbnail
Selain menurunkan berat badan , ternyata menambah berat badan juga menjadi masalah tersendiri bagi sebagian orang. Ketika orang gemuk ramai...

Cara Melakukan Senam Kegel Dan Manfaatnya

thumbnail
Senam kegel merupakan senam menguatkan otot-otot dasar panggul yang menopang rahim, kandung kemih, usus halus dan rektum. Senam kegel dapat ...

10 Tips Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

thumbnail
Tips diet sehat berikut ini tidak akan membuat Anda tersiksa karena harus menahan lapar seharian. Justru jika Anda tidak makan sekali atau ...