Diet Dengan Jeruk Nipis Untuk Menurunkan Berat Badan

fiforlif
Diet dengan jeruk nipis bisa dikatakan diet yang mudah karena jeruk nipis bisa diolah menjadi minuman yang menyegarkan.

Program diet memang tidak selalu memberikan hasil yang sama untuk semua orang. Pasti ada yang berhasil dan ada juga yang gagal. Karena kondisi tubuh dan penyebab kegemukan setiap orang berbeda-beda. Namun tidak ada salahnya mencoba minuman sehat seperti jeruk nipis yang dapat memberikan manfaat lain bagi kesehatan tubuh.

Diet Dengan Jeruk Nipis

diet dengan jeruk nipis

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda bisa menambahkan minuman jeruk nipis hangat pada pagi hari setelah bangun tidur. Berikut ini beberapa kandungan yang terdapat didalam jeruk nipis yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Kaya Akan Vitamin C
Vitamin C merupakan zat penting bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Vitamin C bekerja untuk menyerap kalsium dalam sel-sel lemak, sehingga berat badan turun.

Kaya Asam Sitrat
Selain kaya vitamin C, jeruk nipis juga kaya asam sitrat yang dapat melancarkan sistem pencernaan tubuh. Selain itu, kandungan asam yang tinggi dapat membantu mengurangi penyerapan gula dari makanan yang Anda makan.

Cara Membuat Jus Jeruk Nipis Untuk Menurunkan Berat Badan

Siapkan Bahan:
  • 2 sdt air jeruk nipis, kira-kira dari setengah buah jeruk nipis
  • 1 gelas air hangat
  • 1 sdt madu
Cara Membuat:
  • Campur semua bahan menjadi menjadi satu dalam gelas. 
  • Minum ketika bangun pagi hari.

Namun bukan berarti hanya dengan minum jeruk nipis berat badan Anda dapat langsing seketika. Tetap jaga pola makan dan berolahraga secara rutin minimal 20 menit setiap hari untuk membakar lemak tubuh. Karena pola makan yang sembarangan dapat meningkatkan berat badan dengan cepat.

Manfaat Jeruk Nipis

Selain dapat membantu menurunkan berat badan, berikut ini manfaat lain jeruk nipis yang bisa Anda dapatkan:
  • Dapat membantu melancarkan sistem pencernaan .
  • Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
  • Dapat menjaga kesehatan kulit.
  • Membantu mengatasi radang tenggorokan.
  • Dapat membantu mengeluarkan dahak dengan mudah.
  • Dapat mengatasi penyakit karena kekurangan vitamin C yang ditandai dengan sariawan, gusi berdarah dan bengkak, serta bibir kering.
Bagi Anda yang memiliki penyakit maag atau gangguan lambung, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mencoba diet ini.